Как да се храним при синдром на раздразненото черво (IBS)

Според Асоциацията на гастроентеролозите в България 15% от българите страдат от синдром на раздразненото черво (IBS - Irritable Bowel Syndrome). Дали и вие имате такъв проблем и как трябва да се храните, за да облекчите ....

Continue reading

„Clean Еating“ или 10 лесни начина да се храним „чисто“

Терминът „Clean Eating“ или „чисто хранене“ е много популярен в здравословните и фитнес средите. Това е начин на хранене, който се фокусира върху цели и непреработени храни. Лесен е за спазване и има огромни ползи ....

Continue reading

Истинската причина за затлъстяването

Тази статия е базирана на информация от една от най-добрите книги в сферата на гладуването а именно The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting by Dr. Jason Fung ....

Continue reading

Добра и Лоша Захар

  Независимо от това дали се стремите да сте в кетоза или не, елиминацията на захар е само полза за здравето ви. Изследванията сочат, че добавената захар е основният източник на захар в нашите диети. ....

Continue reading

Как се гладува периодично?

  Периодичното гладуване е начин на хранене, който цикли между периоди на гладуване и хранене. Вида храна не е определен или стриктен, а по-скоро времето когато трябва да я ядете. В това отношение на това не се ....

Continue reading

Кето котидж питки

Вкусни и лесни за приготвяне питчици с много ниска стойност на въглехидрати Необходими продукти : Бадемово брашно - 150гр Кокосово брашно - 50 гр Псилиум хуск - 1с.л Котидж сирене - 250гр Бакпулвер - 1ч.л Щипка ....

Continue reading
Translate »